День рождения, Новый год, выпускной — родители ждут от ребёнка радости, а он жмётся к стене и заливается краской при одном слове «тост». Стеснительный ребенок краснеет при разговоре на празднике — что делать? Праздник — самый эмоционально перегруженный жанр: музыка, чужие гости, конкурсы, пристальное внимание. Для чувствительного ребёнка это буря, к которой нужно подготовиться заранее, как к походу. Покажем, как подарить ему тихий островок среди праздничного шума.
В обычный день у ребёнка есть роли и обязанности: ученик, друг, спортсмен. Праздник ломает привычный порядок: повышенные голоса, яркие наряды, громкая музыка — все чувства разогнаны до предела. Чувствительная нервная система перегружается, и первым «криком» о перегрузке становится румянец.
К тому же на празднике взрослые ожидают от детей «высоких выступлений»: стихи для Деда Мороза, поздравление бабушке, танец для всех. Стеснительный ребёнок любое такое ожидание читает как «сейчас меня будут оценивать всем залом».
Напишите вместе сценарий праздника: кто придёт, во сколько будет обед, что за конкурсы возможны, где можно «спрятаться» на стуле у окна. Проговорите роли: «Ты помогаешь раздавать салфетки, а торт будет твоя работа — объявишь, что он готов». Роль-помощника снимает с ребёнка роль-человека, которого заставляют говорить.
Подготовьте с ребёнком «словесную заготовку»-поздравление длиной в одну фразу: «Бабушка, желаю здоровья и чтобы мы почаще собирались вместе». Одно предложение — и от тоста можно честно «отвязаться» без страха.
Договоритесь о «тихой гавани»: придумайте сигнал «мне надо пятнадцать минут» — и отведите ребёнка в спальню или на кухню под предлогом «помочь достать сок». Через несколько минут спокойствия он вернётся на праздник уже без краски на щеках. Тишина — отличный регулятор перегруженных чувств.
Предложите ребёнку «должности» вместо «номеров»: фотограф (пощелкать гостей на телефон), подавальщик (принести хлеб), тамада-помощник (записать, кто что хочет сказать). Увлечённый делом ребёнок забывает про смущение. Ту же роль закрепите словами: «Без тебя мы бы не успели разложить вилки!».
Через день спокойно расспросите, что понравилось, что было трудно. Не оценивайте: «Ну чего ты опять в углу?». Отметьте конкретное: «Ты сегодня сам сказал тост бабушке — это непросто!». Похвала за шаг, а не за артистизм — фундамент, на котором держится будущая смелость.
Если праздники стабильно превращаются в муку, помогите ребёнку потренировать навыки радости и общения в группе. В онлайн-академии «Чемпиониум» дети в мини-группах учатся спокойно говорить, не боясь внимания, — с педагогом-психологом и бесплатным пробным занятием.
Частный случай «праздника» — собственный день рождения, где ребёнок одновременно и именинник, и центр внимания, и «виновник» тостов и вопросов. Заранее составьте вместе мини-сценарий: как ответит на «Сколько тебе стукнуло?», чем займёт гостей, каким словом объявит конкурс. Когда у ребёнка есть заготовки, волнение отступает, и краска перестаёт литься щекам.
Перед праздником выделите ребёнку «минуту тишины» — пусть полчаса просто посидит в своей комнате, отдохнуть от подготовки. Спокойная нервная система — лучшая защита от внезапного румянца.
Учите ребёнка отвечать на внимание словами: «Спасибо, это очень приятно!», «Какой красивый набор!». Репетируйте дома, разыгрывая вручение подарков и «неловкие» фразы гостей. Чем больше отрепетированных ответов, тем меньше ребёнку приходится «придумывать на ходу» — а именно неожиданность чаще всего и вызывает смущение и стеснительный ребенок краснеет при разговоре на празднике.
Приучите ребёнка разглядывать и хвалить других: комплимент хозяевам или друзьям («Отличный костюм!») создаёт доброжелательную атмосферу и напоминает, что праздник — про радость общения, а не про экзамен на смелость.
На детских праздниках взрослые почему-то ждут от детей «номеров»: станцуй, расскажи стих, произнеси тост. Для стеснительного ребёнка это огромный груз, поэтому заранее договоритесь с семьёй: в этот день никаких «выступлений». Ребёнок может пропустить публичную часть и включиться в игру, когда сам захочет. Когда принуждение исчезает, у многих детей сами просыпается интерес показать себя — ведь никто не заставляет.
Если же без «выступления» совсем не обойтись (например, именины бабушки), пусть это будет не громкий тост, а помощь: поднести торт, раздать салфетки или сказать одно тёплое слово со стула. Такие «компактные» формы участия снимают страх сцены и дают ребёнку радость быть причастным, не требуя от него артистизма.
Заранее «прорепетируйте» один праздничный эпизод дома: потанец под музыку, громкое «Ура!», короткий тост за бабушку. Ребёнок, который уже слышал собственный голос в «праздничном режиме», в реальный день чувствует себя актёром, знающим сценарий. Румянец на сцене с заученной ролью прячется за кулисы.
Познакомьте ребёнка с нашей онлайн-академией: мы помогаем детям от 7 до 16 лет развивать социальные навыки — уверенно общаться, дружить, защищать свои границы и справляться с эмоциями.
