Тревога мешает ребёнку учиться и общаться. Разбираем, как распознать тревожность и мягко её снизить.
Ежедневная картина: ребёнок приходит из школы расстроенный, бросает портфель у двери, на вопросы огрызается или отмалчивается.
Ребёнок обходит стороной любые разговоры: не отвечает родственникам, уходит от вопросов, избегает парных заданий в классе.
Ребёнок заранее отказывается от всего: не идёт на день рождения, потому что его не позовут, не поднимает руку, потому что ответ сочтут глупым, не зовёт играть, потому что откажут.
Ребёнок краснеет при любом внимании, отвечает шёпотом, отказывается от праздников и просит перенести доклад.
Запуганный оценкой ребёнок может знать ответ и всё равно молчать у доски, краснеть при слове «двойка» и плакать дома после контрольной.
Утро начинается со слов «не хочу в школу», и к середине сборов нервы уже на пределе: ребёнок капризничает, срывается или молча собирает рюкзак.
Тревога начинается ещё накануне: ребёнок считает часы до завтрашнего урока, переспрашивает «а если вызовут», а вечером никак не уложится.
Будильник — и день начинается со слёз: ребёнок не просыпается, крутится, плачет, отказывается одеваться.
Тетрадь лежит нетронутой второй час, ребёнок отвлекается, вспыляет и говорит, что не может.
Первый пропуск кажется мелочью, второй — совпадением, а к пятому становится ясно: ребёнок не просто устал.
Утро начинается со скандала: «я не пойду», «отстань», «тебе легко говорить».
Социофобия у подростка — это не просто стеснительность, а сильный страх быть в центре внимания, говорить у доски, знакомиться, находиться в компаниях.
Страх осуждения у подростка — это тревога «что обо мне подумают», которая пронизывает каждый школьный день.
Социальная тревожность у подростка — это постоянное чувство напряжения при мысли о любом общении: что надо выступать, отвечать у доски, идти в новую компанию, звонить.
Подросток боится говорить на публике, идти в школу в новых кроссовках, высказывать мнение, смеяться громче других — потому что внутри звучит: «а вдруг надо мной посмеются».
По утрам всё начинается одинаково: подросток не хочет идти в школу, отворачивается, находит любые причины — от «живот болит» до «я туда больше никогда не пойду».
Слова «подросток боится уроков» обычно звучат от растерянных родителей, чей ребёнок вчера спокойно собирал рюкзак, а сегодня замирает у двери школы.
Утро начинается со слёз: подросток просыпается уже мокрыми глазами, отворачивается от завтрака, молчит на сборы в школу.
Тетрадь открыта, но строчки не появляются.
Дневник пустеет, справки заканчиваются, а причины «не пойду» каждый день новые: то живот болит, то ничего не задавали, то просто не хочу.
